BlanX Regler

BlanX regler til en fejlfri mund.
Det sværeste er vedholdenhed. Her er et par anbefalinger til dig, så du ikke kan stoppe med at smile.

 

Få en tandrensning
hos din tandlæge. 

Spis varieret og spis rigtigt, husk calcium er en vigtig klide til stærke tænder. Det kan du blandt andet få gennem ost, frugt, mælk og vitaminer.

 

Skift
tandbørste

Skift tandbørste hver 3. Måned. For at eliminerer plak, skal børsterne være lige og med en rund tip. Hvis de mister deres form og bukker, er tandbørsten nyttesløs.

igiene
 

Tålmodighed.

Det er altid en god ide at vente med at børste tænder, til der er gået 20-30 minutter efter sidste måltid. Hvis du ikke venter, kan det skade emaljen på dine tænder.

 

Bestil tid
hos en
specialist.

Hver 6 måned er det en god ide at få et tjek hos en specialist og en tandrensning. Skriv det i din kalender.

 

Mindre
sukker.

Reducer dit indtag af sukker og øg indtaget af grøntsager og fibre. Ved at tygge maden grundigt, reducerer og neutraliserers syren der kan angribe dine tænders emalje.

 

Fjender til
dine tænder.

Ungå kaffe, te og rødvin. Undgå pasta og brød, hvis det bliver for længe i din mund, bliver det til sukker.

igiene
 

Og
tungen?

Glem ikke tungen! Dårlig ånde kan opstå fordi tungen ikke er blevet renset ordenligt.

 

Ikke alle
tandbørster
er ens.

Elektriske tandbørster eliminerer op til 2 gange så meget plak sammenlignet med traditionelle ikke elektriske tandbørster. Husk det næste gang du skal købe en tandbørste.